četrtek, 21 januarja, 2021
  • O nas
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe
  • Piškotki
  • Politika zasebnosti
Zloba.si
Advertisement
  • Domov
  • Zanimivosti
  • Ženske
  • Seks tablete
  • Intimno življenje
  • Dom in narava
  • Razmerja
Ni rezultatov
Poglej vse rezultate
Zloba.si
  • Domov
  • Zanimivosti
  • Ženske
  • Seks tablete
  • Intimno življenje
  • Dom in narava
  • Razmerja
Ni rezultatov
Poglej vse rezultate
Zloba.si
Ni rezultatov
Poglej vse rezultate
Domov Zanimivosti
Kako ljudje z razvito čustveno inteligenco obvladujejo toksične ljudi? (3. del)

Kako ljudje z razvito čustveno inteligenco obvladujejo toksične ljudi? (3. del)

17/01/2019
v Zanimivosti
0
596
Delitev
3.3k
Ogledov
Share on FacebookShare on Twitter

v tretjem delu članka bomo povedali še nekaj lastnosti čustveno inteligentnih ljudi, ko se soočajo z težavnimi, toksičnimi osebami.

  1. Čustveno inteligentni ljudje se ne osredotočajo na težave – le na rešitve

Če se osredotočite na rešitve vaših težav, potem začnete na življenje gledati bolj pozitivno. Če pa se osredotočite samo na težave, s katerimi se srečujete, ustvarite in podaljšate negativna čustva in stres. Ko se osredotočite na ukrepe za izboljšanje sebe in  okoliščin v kateri ste, ustvarite občutek osebne učinkovitosti, ki proizvaja pozitivna čustva in zmanjšuje stres.

You might also like

Navade zelo motiviranih ljudi (1. del)

Kako se obnašati do bivše žene?

Kako se rešiti prepira s prijateljem?

Kadar gre za toksične ljudi, se ne osredotočajte na vprašanja, zakaj se obnašajo tako, kot da imajo moč nad vami. Nehajte razmišljati o tem, kako težka je določena oseba, in se raje osredotočite na to, kako boste ravnali z njimi. To vas naredi bolj učinkovitega, in sicer tako, da s tem obvladujete in zmanjšate količino stresa, ki ga doživite pri interakciji s toksičnimi osebami.

  1. Čustveno inteligentni ljudje odpuščajo, a ne pozabijo

Čustveno inteligentni ljudje hitro odpuščajo, vendar to ne pomeni, da pozabijo. Odpuščanje pomeni, da se znebite negativnih čustev glee tega, kar se je zgodilo, tako da lahko nadaljujete. To ne pomeni, da boste določeni osebi, ki vas je prizadela, dali še eno priložnost. Uspešni ljudje se ne zastrupljajo zaradi napak drugih, zato jim oprostijo njihova dejanja in nadaljujejo s svojim življenjem, z zavedanjem kakšna ta oseba je.

  1. Čustveno inteligentni ljudje nimajo notranjega kritika

Včasih absorbiramo negativnost drugih ljudi. Razlika je, če o vas govori negativno druga oseba, kot pa če govorite grdo sami o sebi. Vaše samo-govorjenje (misli, ki jih imate sami o sebi) lahko okrepijo negativnost, če je samo-govorjenje negativno. Nasprotno lahko pozitivno govorjenje samemu sebi izboljša vaše funkcioniranje in mišljenje. Negativen samo-govor je torej nepotreben, ker vas ne bo pripeljal nikamor. Pošlje vas v negativno emocionalno spiralo, iz katere se je težko izvleči.

  1. Čustveno inteligentni ljudje ne užijejo veliko kofeina.

Pitje kofeina povzroči sproščanje adrenalina. Adrenalin pa sproži odziv telesa, kot ga sproži anksioznost: »Bori se, ali beži«, mehanizem preživetja, ki vas prisili, da izberete eno od teh opcij. Ampak nobena od the opcij ni optimalna. Mehanizem borbe ali pobega vas odmakne od racionalnega razmišljanja v prid hitrejšemu odzivu. To je čudovito, če vas preganja medved, vendar pa takšen odziv ni potreben, ko na hodniku naletite na jeznega šefa.

  1. Čustveno inteligentni ljudje dobijo dovolj spanca.

To bi lahko dali na seznam najbolj pomembnih stvari, saj ne moremo dovolj povedati o pomenu spanja za povečanje vaše čustvene inteligence in obvladovanje ravni stresa. Ko spite, se vaši možgani dobesedno napolnijo, se premešajo skozi spomine dneva in jih shranijo ali zavržejo (kar povzroča sanje), tako da se zbudite budni in jasni. Vaš samo nadzor, pozornost in spomin ne delujejo dobro, ko spanja ne dobite dovolj. Pomanjkanje spanja poviša raven stresnih hormonov, celo brez prisotnega stresorja.

 

Prejšnji prispevek

Kako ljudje z razvito čustveno inteligenco obvladujejo toksične ljudi?

Naslednji prispevek

Kaj je treba vedeti o problemih s potenco?

zloba

zloba

Povezana vsebina

Navade zelo motiviranih ljudi (1. del)
Zanimivosti

Navade zelo motiviranih ljudi (1. del)

Napisal zloba
03/08/2019
Kako se obnašati do bivše žene?
Zanimivosti

Kako se obnašati do bivše žene?

Napisal zloba
28/05/2019
Kako se rešiti prepira s prijateljem?
Zanimivosti

Kako se rešiti prepira s prijateljem?

Napisal zloba
15/03/2019
Kako se spopasti z ljubosumjem? (1. del)
Razmerja

Kako se spopasti z ljubosumjem? (1. del)

Napisal zloba
15/03/2019
Kako ljudje z razvito čustveno inteligenco obvladujejo toksične ljudi?
Zanimivosti

Kako ljudje z razvito čustveno inteligenco obvladujejo toksične ljudi?

Napisal zloba
17/01/2019
Naslednji prispevek
Kaj je treba vedeti o problemih s potenco?

Kaj je treba vedeti o problemih s potenco?

Kategorije

  • Dom in narava (1)
  • Intimno življenje (3)
  • Razmerja (1)
  • Seks tablete (4)
  • Zanimivosti (8)
  • Ženske (4)

Priporočamo v branje

Kako se obnašati do bivše žene?

Kako se obnašati do bivše žene?

28/05/2019
Kaj je Cialis?

Kaj je Cialis in za kaj se uporablja?

10/08/2020
Zloba.si

Na naši spletni strani boste našli mnogo zanimivih vsebin s sveta partnerstva, odraslih tem, zdravja in ostalih.

Kategorije

  • Domov
  • Zanimivosti
  • Ženske
  • Seks tablete
  • Intimno življenje
  • Dom in narava
  • Razmerja

Nazadnje objavljeno

Kaj je Cialis?

Kaj je Cialis in za kaj se uporablja?

10/08/2020
Navade zelo motiviranih ljudi (1. del)

Navade zelo motiviranih ljudi (1. del)

03/08/2019
Viagra za ženske?

Viagra za ženske?

28/05/2019

Arhiv

  • avgust 2020 (1)
  • avgust 2019 (1)
  • maj 2019 (2)
  • marec 2019 (2)
  • februar 2019 (1)
  • januar 2019 (2)
  • december 2018 (1)
  • oktober 2018 (2)
  • september 2018 (1)
  • april 2018 (1)
  • december 2017 (1)
  • oktober 2017 (1)

zloba.si | Vse pravice pridržane © 2019

Ni rezultatov
Poglej vse rezultate
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

zloba.si | Vse pravice pridržane © 2019